venerdì 9 marzo 2012

I benefici della meditazione

La meditazione produce effetti positivi fin dalle prime sedute.
Tra gli effetti benefici di una pratica costante si riscontrano la diminuizione dello stress, tensione, ansie e paure.
Test scientifici hanno dimostrato che la meditazione aiuta a ridurre la pressione sanguigna, migliora la memoria e la creatività e rafforza il sistema immunitario.
La pratica meditativa aiuta a disciplinare la mente e sviluppa sensazioni di pace profonda.
In molti casi di ipertensione lieve la meditazione si è dimostrata vantaggiosa come supporto alle terapie psicologiche tradizionali a tal punto che l' Istituto Nazionale della Salute Statunitenze consigliava di sostituirla alla somministrazione dei farmaci.
Inoltre la meditazione aiuta ad allinearsi con la parte più profonda di noi stessi contribuendo a sgomberare la mente dal flusso dei pensieri e liberando emozioni positive.
Una pratica costante e regolare aiuta a vivere meglio.

Nessun commento:

Posta un commento