Come superare la paura

Possiamo imparare a superare le nostre paure affrontando con coraggio il disagio causato dalle nostre insicurezze interiori. Le nostre paure finiscono, a lungo andare, per produrre ansia e stress. In queste situazioni può esserd utile conoscere delle tecniche che possano aiutarci ad allegerire la tensione. Un aiuto ancora più consistente possiamo averlo dalla meditazione creativa che può rappresentare una strategia vincente per superare le nostre paure.  Vediamo in questa meditazione guidata come eseguire la pratica specifica.

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