Sono tante le tecniche che possono essere utilizzate
integrandole con le tecniche di meditazione creativa, una delle principali è la
EFT, la quale va a stimolare determinati punti del nostro corpo. Il risultato
sarà tanta energia ed un benessere diffuso che ci permetterà di guardare la
vita in modo del tutto differente, senza paure, ma consapevoli dei nostri
mezzi.
Meditazione creativa, eseguiamo assieme la tecnica EFT
La tecnica EFT è strettamente collegata alla meditazione
creativa, ma sarà opportuno saperla eseguire per poter ottenere interessanti
giovamenti, oggi vi spiegheremo come fare, ma mi raccomando, massima
concentrazione ed ovviamente prudenza.
Lo scopo di tale tecnica sarà quello di misurare lo stress,
un primo passaggio che si fa ad occhi chiusi, cercando di pensare intensamente
al motivo che ci crea disagio e dandone una valutazione finale,
successivamente, si procederà con una fase di meditazione ed esercizi mirati.
Dovremo ripetere una frase, la stessa che ci darà
convinzione di chi siamo e cosa possiamo raggiungere, nominare il disagio che
non ci fa vivere serenamente ed affermare a voce alta quanto amore proviamo per
noi stessi, quanto siamo realmente importanti!
Il problema rimane il punto saldo della meditazione
creativa, dovrà essere sconfitto, altrimenti giorno dopo giorno crescerà dentro
di noi, andando ad influire sulla nostra vita, inizieremo quindi ad effettuare
alcuni picchiettamenti su punti speciali del nostro corpo, come ad esempio, tra
le sopracciglia, sotto l'occhio, sotto l'ascella, sul labbro superiore, al lato
dell'occhio, dopodiché si respirerà profondamente e si potrà notare un evidente
livello di stress del tutto diminuito o quasi scomparso!
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