Come utilizzare la meditazione nella vita quotidiana

La meditazione è un eccellente risorsa per affrontare con successo ogni problematica in quanto può essere utilizzata in qualsiasi settore della nostra vita.

Sicuramente sarà capitato anche a voi di trovarvi di fronte a situazioni dove dovevate prendere una decisione in fretta e dove era importante che questa scelta fosse quella giusta poiché la sua esattezza avrebbe determinato il vostro successo.

Sono momenti importanti in cui quasi tutte le persone si chiedono se esistono risorse interiori da cui attingere.

La risposta  è si!

Esiste una grande risorsa interiore che può essere applicata ad ogni circostanza della vita e si chiama “meditazione”.

Attraverso la meditazione, infatti, possiamo chiedere alla forza cosmica di intervenire per guidarci nella giusta direzione aiutandoci a prendere le decisioni migliori.

Ogni volta che la forza cosmica interviene iniziano sempre a capitare degli eventi che sembrano casuali ma che, in realtà, non lo sono affatto.

Di solito sono eventi che determinano la nostra felicità e che difficilmente potremmo riuscire a realizzare da soli.

Nella nostra esistenza niente è casuale, ogni frase, ogni avvenimento, per quanto banale, ci fornisce una soluzione ai nostri problemi quotidiani.

La  meditazione che vi propongo mi ha donato la soluzione a molte situazioni della mia vita e credo possa essere utile anche a voi.

Occhi semichiusi.

Posizione a gambe incrociate o seduti.

Inspirate per 3 volte.

Trattenete il respiro contando fino a 3.

Espirate espellendo tutta l’aria.

Ripetete mentalmente per 3 volte la frase: “Mi affido alla guida della forza cosmica riconoscendo la mia vulnerabilità!”

Visualizzate un arcobaleno nel cielo limpido.

Inspirate per 3 volte e ripetete mentalmente: “Respiro il cosmico riconoscendo la forza della vulnerabilità!”

Mentre inspirate visualizzate i colori dell’arcobaleno che riempiono i vostri polmoni e si espandono nel vostro corpo.

Rimanete qualche minuto ad osservare come questa meditazione vi rafforza interiormente e prendetene consapevolezza.