Rafforzare la salute con la meditazione dei due triangoli

Attraverso la meditazione dei due triangoli possiamo ritrovare il nostro equilibrio psicofisico rafforzando la nostra salute.
Si tratta di una tecnica di respirazione e di concentrazione dai risultati sbalorditivi.
La mia opinione è che bisogna sicuramente provare questa tecnica per essere certi della sua efficacia.

Cinque minuti  per rinforzare le difese immunitarie.
Bastano cinque minuti di pratica al giorno per almeno tre mesi consecutivi per rinforzare le proprie difese immunitarie migliorando la propria salute.
A questo proposito è bene ricordare che la meditazione creativa è un percorso percorribile da tutti a patto che si abbia una buona dose di autodisciplina in mancanza della quale è difficile ottenere risultati concreti. Quindi è importante che la pratica sia costante e quotidiana.

Canalizzare l'energia pranica per rimanere in buona salute.
Tutto ciò che ci circonda è formato da energia pranica che noi assimiliamo di continuo attraverso vari canali, fra i quali, il più importante è, senza ombra di dubbio, il respiro.
Poter assimilare energia pranica significa rivitalizzare gli organi che vengono in contatto con essa.
Quindi riuscire a canalizzare il prana equivale a rimanere in buona salute.

Meditare sul triangolo.
Il triangolo è una delle forme simboliche archetipali racchiusa nell'inconscio collettivo.
Focalizzando la nostra attenzione su un triangolo aumentiamo l'energia e miglioriamo le nostre capacità di concentrazione e di assimilare prana.
Per questo meditare concentrandosi sul triangolo aumenta la potenza creatrice della meditazione stessa.

Esecuzione.
Prima di eseguire questa tecnica è consigliabile effettuare una centratura utilizzando la procedura di base di meditazione creativa multifasica.
Dopo aver eseguito la tecnica base di centratura assumete una posizione confortevole che mantenga la schiena diritta e le braccia rilassate.
Visualizzate all'interno del vostro corpo due triangoli.
Immaginate il triangolo basso abbia la sua base nel bacino e il vertice sul diaframma.
Il triangolo in alto avrà la base in corrispondenza delle vostre spalle e il vertice che tocca il diaframma.
Quindi i due triangoli hanno un "punto d'unione" nella zona diaframmatica.
Concentrate la vostra attenzione sul "punto d'unione".
La respirazione deve essere mantenuta lenta e profonda.
Mentre inspirate riempite di energia pranica il triangolo basso partendo dalla base fino a raggiungere il vertice.
Durante l'espirazione riempite di energia pranica il triangolo in alto partendo dal vertice fino a raggiungere la base che si trova nelle spalle.
In altre parole l'energia salirà dal basso verso l'alto riempiendo entrambi i triangoli.
Visualizzate il prana come un'energia chiara e luminosa.
Eseguite questa procedura per sette respirazioni dopodiché fissate la vostra attenzione sul punto d'unione che si trova nella zona diaframmatica.
Dopo qualche minuto eseguite la procedura per la seconda volta e al termine concentratevi nuovamente sul diaframma.
Eseguite una terza ripetizione e rimanete sul punto d'unione per alcuni minuti.

Ricevi subito gratis la meditazione audioguidata.
Se desiderate eseguire questa tecnica meditativa guidati dalla mia voce vi basterà richiedere l'audio attraverso questa pagina: Audio Mp3 - Meditazione dei due triangoli.
Quando ascolterete la mia voce ripetere "Inspira basso" riempirete il triangolo in basso.
Quando ascolterete "Espira alto" riempirete di energia pranica il triangolo il alto.
Quando sentirete la mia voce ripetere di concentrarsi sul punto d'unione porterete la vostra attenzione sul diaframma.
Se avete dubbi o domande o anche solo commenti potete utilizzare il form in basso,  alla fine di questo articolo.