Il segreto per utilizzare le affermazioni positive

In questo periodo si parla sempre più del potere racchiuso nelle parole positive.
Ma come possiamo utilizzare le affermazioni positive per ottenere dei risultati concreti?
Quasi nessuno vi dice qual'è la giusta procedura per utilizzare con successo le affermazioni positive.
Eppure esistono segreti, tramandati fin dall'antichità, che ci indicano la strada giusta da seguire per sfruttare questo potente strumento che può realmente migliorare la nostra esistenza.

Fra coloro che per primi iniziano a sottolineare l'importanza delle affermazioni positive possiamo citare sicuramente la scrittrice statunitense Louise L. Hay, autrice del famoso libro "Puoi Guarire La Tua Vita" pubblicato nel 1984.
Alla Hay và sicuramente il merito di aver svolto un'eccellente opera divulgativa anche se dobbiamo puntualizzare che il potere delle parole positive era conosciuto fin da tempi remoti.
William atkinson walker ne aveva già parlato intorno al 1800 spiegandone i benefici oltre che alcuni metodi pratici di applicazione.
Ma, in tempi ancora più lontani, troviamo informazioni dettagliate nelle discipline dello yoga e della meditazione.

Praticate la meditazione
Prima di ogni cosa stabiliamo subito, a scanso di equivoci, che le affermazioni positive rappresentano sempre un vantaggio per chi le ascolta.
Tuttavia per avere il massimo dei benefici bisogna che il corpo e la mente si trovino in uno stato di rilassamento.
Inoltre i benfici aumentano ulteriormente se le affermazioni vengono ripetute mentre si pratica la meditazione.
Il mio consiglio è quello di ripetere le affermazioni sia durante la meditazione che quando si svolgono le normali attività quotidiane.

Concentratevi sul corpo
Le affermazioni vengono utilizzate per ottenere la realizzazione di un obiettivo.
Un metodo efficace per potenziare l'efficacia delle affermazioni è quello di concentrarsi su varie parti del proprio corpo, rilassandole una per una.
Ecco come fare:

Registrate le affermazioni positive su un cd audio (meglio ancora un lettore mp3 con cuffie) oppure procuratevi un audio già pronto.
Stendetevi su un tappetino.
Chiudete gli occhi.
Avviate l'ascolto dell'audio registrato in precedenza.
Concentrate la vostra consapevolezza sul respiro.
Portate la vostra attenzione sui piedi e rilassateli.
Rilassate le gambe, i glutei, l'addome, il torace, la schiena, il collo, la testa e le braccia.
A questto punto, se ancora la vostra registrazione audio non è terminata, continuate l'ascolto delle affermazioni positive e, alla fine, alzatevi in piedi e, con le mani rivolte verso il cielo, ripetete questa frase: "Grazie, cosmico, per aver realizzato il mio desiderio".

Focalizzatevi su un punto
Un'altro concetto importante da comprendere è che bisogna concentrare l'attenzione su una singola parte del corpo a secondo dell'obiettivo che si desidera raggiungere.
Se, ad esempio, desideriamo sviluppare le nostre qualità intuitive dovremo concentrare l'attenzione sul punto che si trova in mezzo agli occhi perchè è in quel punto che risiede il chakra dell'intuito.
Ecco come fare:

Registrate le affermazioni positive relative al desiderio che volete ottenere.
Trovate il punto specifico del vostro corpo da dove si irradia l'energia relativa al vostro obiettivo.
Stendetevi su un tappetino.
Occhi chiusi.
Avviate il lettore audio.
Portate la vostra consapevolezza sul punto specifico del vostro corpo.
Concentrate l'attenzione sul respiro.
Adesso riportate l'attenzione sul punto specifico e immaginate di respirare attraverso questo punto del vostro corpo.
Inspirate e espirate attraverso la pelle.
Al termine sollevatevi in piedi e ringraziate il cosmico per aver realizzato il vostro obiettivo.

Utilizzate un sottofondo musicale adeguato
Esiste una vera e propria scienza del suono in grado di produrre particolari frequenze sonore che hanno un impatto energetico su di noi.
Ci sono suoni particolari che possono attivare uno o più chakra.
Ecco perchè bisognerebbe utilizzare determinate musiche ascoltandole mentre si ripetono le affermazioni positive.
In questo modo potremo moltiplicare l'effetto che queste parole hanno su di noi.

Ovviamente esistono tante altre procedure che servono a potenziare l'efficacia delle affermazioni positive ma che non possiamo affrontare in questo articolo per evitare di dilungarci in modo eccessivo.
In seguito valuteremo se trattare nuovamente l'argomento.
Tuttavia sarò felice di rispondere a dubbi o domande di quanti vorranno lasciare un commento alla fine di questo articolo.


Risorse Utili:

Louise Hay

William atkinson walker

Audio meditazioni

Sviluppare l'intuito con le affermazioni positive

Come creare affermazioni positive

Le affermazioni positive sono delle frasi che contengono le caratteristiche fisiche o mentali che l’individuo desidera possedere oppure un determinato evento che vogliamo accada.

La nostra esistenza è modellata dai nostri pensieri.

Un pensiero positivo può modificare i battiti del nostro cuore e, secondo lo stesso principio, possiamo attrarre la simpatia del nostro datore di lavoro con un atteggiamento positivo e allegro. Ma possiamo interagire con la realtà che ci circonda in un modo molto più profondo di quanto crediamo perché siamo connessi con l’universo intero. Possediamo un potenziale interiore molto più grande di quello che affiora a livello cosciente.

 

Le affermazioni dovrebbero essere ripetute continuamente, più volte durante la giornata,  concentrandosi su punti specifici del nostro corpo che variano secondo il cambiamento che si vuole ottenere. Ripetendo un'affermazione possiamo materializzare e  consolidare la consapevolezza della realizzazione di tutte le qualità o gli eventi che desideriamo accrescere.

 

Per realizzare le vostre affermazioni positive seguite questi semplici consigli:

 

Affermazioni realizzabili

Perché le affermazioni siano efficaci è importante che siano realizzabili. Infatti il nostro inconscio riconoscerà una richiesta irrealizzabile e questo sarà sufficiente a bloccarla. Se, ad esempio, formuliamo una richiesta di denaro di un milione di euro il nostro inconscio capirà immediatamente che si tratta di una pretesa che si trova fuori dalla nostra portata a cui, in realtà, non crediamo veramente e quindi non la realizzerà mai. Creare frasi realizzabili vuol dire che voi stessi dovrete credere che ciò che avete creato si realizzerà. Fate in modo che le vostre affermazioni siano credibili.

 

Usate frasi brevi

La frase che utilizzate per manifestare il vostro desiderio deve essere concisa. Le frasi troppo lunghe sono dispersive e vengono recepite male dal nostro inconscio. Utilizzate sempre frasi brevi che possono essere recepite con chiarezza.

 

Create frasi positive

Ricordatevi di evitare di utilizzare la parola “NON”. Infatti il ostro inconscio non è in grado di recepire la parola “NON” e trasformerà sempre la vostra richiesta in positivo. Quindi quando chiederete “Io non voglio avere  debiti” il vostro inconscio eliminerà il “NON” e recepirà la frase come “Io voglio avere debiti”. La frase corretta sarà “Io voglio ricevere denaro e abbondanza”.

 

Ripetete le vostre affermazioni

Le affermazioni positive vanno ripetute il più frequentemente possibile. Trascrivete le vostre affermazioni in fogliettini colorati che incollerete in punto specifico (lo specchio del bagno, il frigorifero ecc.), oppure registratele su un file in formato mp3 che potrete poi riascoltare sul vostro lettore. In questo caso aggiungete della musica di sottofondo specifica per stimolare il chakra corrispondente al vostro obiettivo. In alternativa, se desiderate un audio p0rofessionale già pronto per essere utilizzato potrete scegliere uno degli Mp3 che ho preparato personalmente.