La meditazione passa
attraverso numerosi canali, alcuni si possono facilmente gestire, altri invece
sono del tutto involontari, ma per raggiungere una perfetta forma di benessere
e salute interiore, ci sarà bisogno di una sinergia di tutti questi preziosi
elementi.
Tra essi spicca
sicuramente il respiro, ne parliamo molto spesso, perché si tratta di un
elemento primario, che spesso riesce a migliorare o peggiorare il nostro stile
di vita, bisognerà quindi conoscerlo appieno e cercare di gestirlo nel migliore
dei modi. Esso rappresenta un valido punto di riferimento, è per questo che
qualunque soggetto, dovrebbe riuscire a familiarizzare con ogni sua tipologia,
se desidera realmente ottenere una speciale forma di benessere totale.
Ovviamente ci sarà
bisogno di un impegno costante, applicazioni regolari, sarà fondamentale capire
che tali esercizi rappresentano una strada verso il benessere, proprio perché
esso agisce in numerose aree, riuscendo al tempo stesso a donare significativi
miglioramenti.
Ma entrando nel
dettaglio, cosa fa il respiro realmente?
Beh esso prima di
tutto si occuperà di aumentare la capacità respiratoria di ogni soggetto,
questo non è affatto un punto da sottovalutare, comincia tutto da qui,
successivamente si potrà registrare un progressivo miglioramento
dell'ossigenazione, con conseguente miglioramento di tutta l'attività
cellulare.
Non finisce qui, la respirazione,
infatti, riesce a riattivare il diaframma, un muscolo particolare del nostro
corpo, che partecipa dinamicamente a questa fase, oltre a ciò vi sarà anche un
sostanziale aumento dell'ossigenazione al cervello ed un'eliminazione
decisamente migliorata di tutte le tossine e le varie scorie accumulate durante
la fase metabolica del nostro organismo. Insomma il respiro è davvero prezioso,
molte persone danno tutto ciò per scontato, ma non sanno che il nostro corpo è
una vera e propria macchina, ogni cosa ha un senso ed ogni aspetto ha una
grande utilità, anche la più piccola, anche quelle che non riusciamo a
percepire.
Tra gli altri
miglioramenti possiamo trovare sicuramente un'attivazione quasi immediata dei
centri del piacere, consentendovi quindi di migliorare anche il rapporto con il
vostro partner, ed in tal caso, il mio consiglio sarà di affinare la tecnica e
migliorarla sempre più utilizzando questa
preziosa Audio Meditazione Guidata appositamente
creata per voi. Ma tra gli altri effetti non possiamo certo dimenticare che il
respiro, se effettuato in modo corretto e costante, riesce a migliorare la
salute del proprio cuore, riuscendo a prevenire infarti e migliorando
notevolmente le barriere immunitarie.
In questo caso vi consiglio di praticare con regolarità la "Meditazione dei 5 Respiri" che potrete apprendere alla perfezione attraverso questo stupendo audio.
In collaborazione
con Alessio Spetrino
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