Amare porta sempre gioia. Trovare la gioia nella nostra vita ci consente di migliorare la nostra esistenza.
NON DIPENDERE DELL'APPROVAZIONE DEGLI ALTRI
Spesso tendiamo a considerare il giudizio degli altri come una verità assoluta. Ma non lo è. Un giudizio é solo un punto di vista soggettivo e, come tale, può essere sbagliato. Evitiamo quindi di dipendere dall'opinione degli altri.
NON DEVI ESSERE PERFETTO
Forse ti sarà capitato di ripetere a te stesso che ti amerai quando avrai migliorato la tua vita. Ma la tua vita migliorerà solo dopo che avrai imparato ad amarti.
FAI UN ELENCO DELLE TUE QUALITÀ
Inizia la tua trasformazione scrivendo su un foglio un elenco delle tue qualità. Inserisci tutte le cose che apprezzi di te.
RIPETI AFFERMAZIONI POSITIVE
Durante il giorno ripeti affermazioni potenzianti che ti aiuteranno a cambiare la tua vita.
Una buona affermazione da ripetere potrebbe essere: "Mi amo e mi accetto così come sono!"
Esercizio di meditazione creativa
Rilassati e respira lentamente.
Immagina di entrare in un tuo spazio interiore, un luogo dove puoi sentirti al sicuro.
Adesso visualizzati mentre:
- Realizzi i tuoi sogni.
- Esprimi gioia
- Ami gli altri.
- Sei protetto/a.
- Godi di ottima salute.
- Perdoni te stesso/a.
- Perdoni gli altri.
A questo punto apri gli occhi e ripeti: "Mi amo e mi approvo!"
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