Meditazione Creativa del perdono

La nostra vita può diventare gioiosa o difficoltosa in base alla nostra capacità di riuscire a perdonare noi stessi e gli altri. Imparare a perdonare equivale a imparare a vivere.

LASCIA ANDARE
La pace interiore non può convivere con il risentimento, quindi impara a perdonare. Solo attraverso il perdono puoi vivere serenamente.

COSA GENERA LA GIOIA?
Chiediti cosa ti fa stare bene. Stai meglio attraverso il risentimento generato dalla tua incapacità di perdonare oppure vivi più serenamente quando riesci a perdonare? Fai ciò che ti fa stare meglio.

NON TI NASCONDERE DIETRO LE PAROLE
Spesso le persone tendono a giustificare la loro incapacità di perdonare attraverso lunghi discorsi. E tu? Sei capace di perdonare?
Possiamo decorare il perdono con tutte le parole che vogliamo.... ma alla fine la domanda è sempre e solo una: "Possediamo la capacità di perdonare?.... se la risposta è NO le parole risulteranno inutili.... se la risposta è SI saranno ugualmente inutili.

IL PERDONO É PER TE
La tua capacità di perdonare gli altri rispecchia quanto sei in grado di perdonare te stesso. Difficilmente sarai felice se non sai perdonarti....fai tu...fai la tua scelta.

LA MEDITAZIONE CREATIVA DEL PERDONO
Porta la tua attenzione sul respiro. Chiudi gli occhi.
Immagina un luogo dove puoi sentirti al sicuro.
Adesso visualizza davanti a te una persona che non riesci a perdonare o che rifiuta il tuo perdono.
Abbraccia questa persona e perdonalo.
A questo punto visualizza un'energia di colore verde che vi avvolge entrambe.
Ripeti per tre volte questa affermazione: "Perdono gli altri e perdono me stesso!"
Riporta la tua attenzione sul respiro, apri gli occhi e riprendi contatto con la realtà.