Meditazione creativa per aprire il centro del cuore

Oggi proponiamo una meditazione per guarire le ferite del cuore. Una procedura che appartiene alla ritualistica meditativa. Ho conosciuto questa meditazione casualmente durante la mia collaborazione con altri insegnanti di meditazione creativa. Non si conosce la paternità di questa meditazione ma, sicuramente, si conosce la sua efficacia.

UNA MEDITAZIONE EFFICACE
Questa meditazione é realmente efficace perché si rivolge alla parte più saggia di ogni individuo. Attraverso un chiaro linguaggio simbolico andiamo a modificare gli elementi che ci impediscono di aprire il cuore. Si tratta di un lavoro interiore basato sulla forza dell' alchimia dell'anima.

COSA TI SERVE
Prima di iniziare prepara questi oggetti:
1 candela gialla.
1 candela verde.
1 coltello.
1 spegnifiamma.

RESPIRO
Preparati alla meditazione respirando ritmicamente per circa 3 minuti.

LA MEDITAZIONE
Incidi con il coltello la candela verde lungo la sua circonferenza, più o meno al centro della candela.
Mentre lo fai ripeti: "Prendo consapevolezza delle ferite del mio cuore!".
Chiudi gli occhi e ricorda tutti gli episodi della tua vita che ti hanno ferito.
Apri gli occhi.
Spezza la candela nel punto dove l'avevi incisa e ripeti: " Prendo consapevolezza di tutto quello che ha spezzato il mio cuore!".
Chiudi gli occhi e lascia affiorare qualsiasi immagine.
Apri gli occhi e accendi la candela gialla.
Scalda le due estremità della candela verde che avevi spezzato e uniscile in modo da saldarle insieme. Se hai delle difficoltà a eseguire questa operazione puoi utilizzare del nastro adesivo.
Ripeti:"Guarisco ogni ferita del cuore con la forza dell'amore!".
Chiudi gli occhi e pratica il vuoto mentale.
Quando ti senti pronto apri gli occhi e riprendi contatto con la realtà.